參加年輕聖徒的社交群，一不小心發現自己，竟成了人生贏家的導師：加入年長的聖徒群，無意中發現自己耳濡目染，而成了保健專家們的學生。總結學習心得：健康不是口號，注意吃什麼才有用。

實踐證明：上次我姊妹驗血的結果，發現肝指數和血糖過高。所以，我們決定開始每天喝果菜汁，作為正餐之一。如今已經進入第七個禮拜。上週她又去作檢查，結果驗血指數恢復正常。雖是虛驚一場，但幸好又上了寶貴的一課。保健先由口開始；堅持就是勝利。

隨文附上果菜汁的內容（苦瓜、黃瓜、青椒、蘋果、鳳梨、芹菜、木瓜、藍莓、優格／酸奶、堅果、菠菜 和生薑）。看似很多，其實就是二大杯。當然也可根據每個人的情況調整品種。

此外，並附上「家庭蒙福十錦湯」 食譜：

由此食譜我們可以看出，一個家庭要蒙福，要能成為榮耀神的家庭，必須以基督為內容，如此這個家庭才有堅實的根基。

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参加年轻圣徒的社交群，一不小心发现自己，竟成了人生赢家的导师：加入年长的圣徒群，无意中发现自己耳濡目染，而成了保健专家们的学生。总结学习心得：健康不是口号，注意吃什么才有用。

实践证明：上次我姐妹验血的结果，发现肝指数和血糖过高。所以，我们决定开始每天喝果菜汁，作为正餐之一。如今已经进入第七个礼拜。上周她又去作检查，结果验血指数恢复正常。虽是虚惊一场，但幸好又上了宝贵的一课。保健先由口开始；坚持就是胜利。

随文附上果菜汁的内容（苦瓜、黄瓜、青椒、苹果、凤梨、芹菜、木瓜、蓝莓、优格／酸奶、坚果、菠菜 和生姜）。看似很多，其实就是二大杯。当然也可根据每个人的情况调整品种。

此外，并附上「家庭蒙福十锦汤」 食谱：

由此食谱我们可以看出，一个家庭要蒙福，要能成为荣耀神的家庭，必须以基督为内容，如此这个家庭才有坚实的根基。

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